Ny start med nytt matschema
Från och med i dag är det jag som ändrat om mina kostvanor. Jag har fått hjälp av en vän som pluggat hälsa och mat. I lördags fick jag det schema som han skrivit för mig, de bygger mycket på att äta var tredje timme och då med mer nyttig mat. I morse blev det en tallrik med havregrynsgröt, en skiva grovt bröd med ost och gurka, ett kokt ägg och te. För mig som normalt sätt inte brukar äta frukost fören senare och då bara lite youghurt är det redan en otrolig skillnad. Vid 9-10 var det dags för mellanmål, 12:30 - lunch, 15 - mellanmål och runt 18-19 middag. Det skall bli riktigt spännande och se hur mycket mer jag orkar med! Wish me luck.
